鶏肉編

鶏もも肉は厚みが均一じゃ無いので開きます!!(≧∇≦)b

味付けは前日のトンテキの味付けから、－醤油＋SBカレー粉です(*≧∀≦)ﾉ

皮面から中火→弱火･･反転したら弱火→仕上げの寝かせで安っせ肉でもジューシー柔らか(人´ з`*)♪

野菜は昨日と同じで( ＾∇＾)ご飯は冷凍しといたスーパーの醤油おこわ